身体の健康がトレーディングに与える3つの影響

トレーディングにおいて、身体が最も重要なツールであることは、これまでにも何度かお話ししてきました。

一貫して利益を上げる取引には集中力が必要であり、戦略を完璧に実行するためには、心と体が最高の状態にあることが必要です。

ここでは、自分の体が教えてくれることを意識することで、より良いFXトレーダーになるための3つの方法を紹介します。

1. 健全な精神と肉体＝集中力

健康でない身体は、不必要な取引ミスを引き起こす温床となるのです。

例えば、睡眠不足は注文の誤字脱字につながりますし、毎日ジャンクフードばかり食べていると、体がだるくなり、トレードのチャンスを逃すことにつながります。

FXトレーダーは、自分の体に耳を傾けて、健康状態がパフォーマンスに影響を及ぼしているサインを見つけることが仕事です。

健康的な食事を十分に摂っていないと、ミスが増えるのでしょうか？睡眠不足だとトレードの失敗が増える？

もし、上記の質問に「はい」と答えたなら、何か手を打つべき時です。

身体的に健康であることは、ジムに行って何時間も鉄分を補給することを意味するわけではありません。十分な睡眠をとり、適切な食事をし、ストレッチや軽い有酸素運動をして血液の循環をよくすることです。大切なのは、錆びた武器を持って（FXの）戦いに臨まないことです。

2. 姿勢で差がつく

常に利益を上げているトレーダーは、トレードに勝つための環境を整えています。

クラシック音楽のBGM、複数のモニター、机の上の幸運のお守りなど、彼らは自分に有利になるようにできる限りのことをしています。

「成功のための服装」という言葉を聞いたことがあると思います。これは、少なくともビジネスシーンでは、身だしなみが重要であるという主張です。

服装は、他人からどう見られたいかを反映するだけでなく、自分の努力に対するメンタリティにも影響します。成功のための服装をしている人は、自信があり、自分の役割でより良いパフォーマンスを発揮する傾向があります。

トレーダーとして成功するために、スーツとネクタイを身につける必要はありません（ただし、あなたがそうしたいのであれば、私たちはそれを止めません）。

その代わり、自分の姿勢に注意を払うべきです。そのコツは、姿勢の変化が自分の精神状態にどのような影響を及ぼすかに注目することです。

肩を落とし、あごを上げ、まっすぐ座れば、トレードに自信が持てるでしょうか？足を組んだ方が集中力が高まるか？立っているときや歩いているときの方が、気持ちが前向きになり、トレードがうまくいきますか？

あなたは知らないかもしれませんが、あなたの姿勢はあなたの取引パフォーマンスに違いをもたらしているのです。

3. あなたの感情の状態には "伝え方 "がある

感情をコントロールすることは、トレーディング心理学の基礎の1つです。トレードを実行するときにどう感じるかは、自分の意思決定や行動に影響を与えるため、最初の機会に自分の感情を特定することが、感情をコントロールする鍵になります。

FXトレーダーがテクニカル指標に将来の値動きのサインを求めるように、あなたも自分の体が発する感情のサインに注目することを学ぶべきです。

自分の判断に反して取引しているときに、呼吸のパターンが変わっていないか？勝機を見出そうとするとき、拳を握りしめるか？ニュースを見て取引する直前に肩に力が入っていませんか？

筋肉の痙攣のような単純なものでさえ、自分の感情の変化の可能性を警告するのに役立ちます。

トレーダーとして、私たちは自分の体を含むあらゆるツールを使って、自分の行動をコントロールし、より良い決断をすることを学ばなければなりません。

もしあなたが、マーケットで優位に立つための方法として、自分の体に注意を払うことの利点を理解し始めたのであれば、その観察結果をトレーディングジャーナルに記載し始めることをお勧めします。結局のところ、目に見えないものを改善することはできないのです。